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五个方法预防咽喉炎最有效

来源:成都耳鼻喉医院

  根据国外的研究表明,人类的咽喉健康一方面与自身的保养有关,另一方面与所处的工作环境是脱不了关系的。如果长期处在空气质量差、粉尘多的环境里将会对自身的咽喉造成威胁。下面就来向大家介绍一些能够预防咽喉炎的方法。
 
  工作环境影响你的喉咙健康
 
  咽喉炎与你的工作环境脱不了关系 如何预防最有效
五个方法预防咽喉炎最有效
  五个方法预防咽喉炎最有效
 
  1、保持健康的作息和饮食习惯
 
  尽早戒烟戒酒,少吃辛辣、刺激性的食物,保持适当的休息和体育锻炼,并且注意保持口腔卫生,避免口腔出现细菌感染引发咽喉炎。
 
  2、改善工作生活环境
 
  作为教师难免接触粉尘,擦黑板时尽量从上而下,放轻动作,减少粉尘飞扬,必要时戴上口罩。
 
  保持办公室和家居空气温和清新,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽喉炎。
 
  3、科学发声
 
  尽量不要过度用嗓,教师职业难免长时间说话,也要适当用声,避免大声讲话和尖叫,尽量将共鸣腔往下移,也就是用腹部发音。
 
  工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片,随时保持口气清新。
 
  4、善用淡盐水
 
  每天清晨用淡盐水漱口或少量饮用,可以起到消炎的作用。(高血压和有肾病的只能漱口)
 
  5、多喝去火茶
 
  如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等,都有滋润喉咙的作用。
 
  温馨提醒:突然出现的咳嗽或者喉咙痒的现象,很可能是上火、工作压力大、疲劳等引起的,这个时候就应该少吃易上火的食物,如油炸、辛辣食品等,可适当的喝凉茶或吃降火药。若喉咙痒、咳嗽长时间不愈,应及时就医,防止咽喉出现疾病问题。详细可点击免费在线咨询或拨打成都仁品耳鼻喉热线:400-088-5191
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咽喉炎

五个方法预防咽喉炎最有效

发布日期:2020-12-22 09:11编辑者:四川省耳鼻喉医院浏览次数:
摘要:根据国外的研究表明,人类的咽喉健康一方面与自身的保养有关,另一方面与所处的工作环境是脱不了关系的。如果长期处在空气质量差、粉尘多的环境里将会对自身的咽喉造成威胁。下面就来向大家介绍一些能够预防咽喉炎的方法。 工作环境影响你的喉咙健康 咽喉炎...
  根据国外的研究表明,人类的咽喉健康一方面与自身的保养有关,另一方面与所处的工作环境是脱不了关系的。如果长期处在空气质量差、粉尘多的环境里将会对自身的咽喉造成威胁。下面就来向大家介绍一些能够预防咽喉炎的方法。
 
  工作环境影响你的喉咙健康
 
  咽喉炎与你的工作环境脱不了关系 如何预防最有效
五个方法预防咽喉炎最有效
  五个方法预防咽喉炎最有效
 
  1、保持健康的作息和饮食习惯
 
  尽早戒烟戒酒,少吃辛辣、刺激性的食物,保持适当的休息和体育锻炼,并且注意保持口腔卫生,避免口腔出现细菌感染引发咽喉炎。
 
  2、改善工作生活环境
 
  作为教师难免接触粉尘,擦黑板时尽量从上而下,放轻动作,减少粉尘飞扬,必要时戴上口罩。
 
  保持办公室和家居空气温和清新,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽喉炎。
 
  3、科学发声
 
  尽量不要过度用嗓,教师职业难免长时间说话,也要适当用声,避免大声讲话和尖叫,尽量将共鸣腔往下移,也就是用腹部发音。
 
  工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片,随时保持口气清新。
 
  4、善用淡盐水
 
  每天清晨用淡盐水漱口或少量饮用,可以起到消炎的作用。(高血压和有肾病的只能漱口)
 
  5、多喝去火茶
 
  如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等,都有滋润喉咙的作用。
 
  温馨提醒:突然出现的咳嗽或者喉咙痒的现象,很可能是上火、工作压力大、疲劳等引起的,这个时候就应该少吃易上火的食物,如油炸、辛辣食品等,可适当的喝凉茶或吃降火药。若喉咙痒、咳嗽长时间不愈,应及时就医,防止咽喉出现疾病问题。详细可点击免费在线咨询或拨打成都仁品耳鼻喉热线:400-088-5191